Luto!

Engordei 1kg :-(

Eh isso que dar comer alem da conta e me entregar a alguns prazeres mundanos

Agora to aqui, panca giga, gráfico de acompanhamento de peso em uma crescente... Ao bater o olho em mim o Dr. Luiz disse: voce comeu alem da conta... E depois que ele me pesou ele ainda constatou - e não vai botar a culpa no mirena pq eu sei que vc andou exagerando

Gente - foda ! Eu quis chorar mais resistir
Estou me sentindo uma derrotada, porém optei que na verdade eu perdi apenas esta batalha!!!

Já voltei a Esparta e ontem e hj tive saldo positivo e estômago roncando
Sinto uma leve fraqueza que julgo ser a crise de abstinência do meu corpo

A partir de agora, vivo de acordo com as recomendações do Dr. Luiz : evitar o sal, pães, massas, carboidratos em geral principalmente a noite, gorduras, doces, bebidas alcoólicas... E sempre controlando as porções

Oi?? Porção de que?? Sobrou alguma coisa??

Hoje, dia 2, calorias ingeridas 520, manequim fingindo ser magra pq eu perdi a vergonha na cara e peso de 53,5kg

Sim, eu inclui dia 2, pq definitivamente este TEM Q SER O RECOMECO!!!

Alguém pode rezar por mim??? Não me deixeis cair em tentação....

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Huuummm

Bom
Não vou mentir
Eu comi o alfajor
Fui uma fraca!

Mas vc sabia q um alfajor tem so 200kcal????
Não q isso torne ele a melhor opção ever, mas ao menos não Eh o ápice da crise existencial

Mas pelo menos eu acabei não comendo pizza e sim um lanche natural de atum :-)

Sendo assim, o total de calorias ingeridas hoje foi 754!!!
Quase um dia magro... Quase!!!

Mas não foi de todo mal... Se o Ma sair amanha cedo eu vou fazer um exerciciozinho... Vamos ver oq rola!
Eu vou parar de escrever pq eu to tão cansada q estou sem assunto

Xoxo

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Eu e o alfajor, o alfajor e eu

Ganhei um alfajor
Quero muito comer
Ele está aqui sorrindo pra mim

Mas eu estou tensa pois a noite já vou comer pizza

Minha razão e minha emoção estão duelando neste momento

E enquanto isso, o alfajor segue olhando pra mim... me desafiando... me encarando

TENHOQUE SERFORTETENHOQUESERFORTETENHOQUESERFORTETENHOQUESERFORTE

Fenomeno!!

Eu preciso contar uma coisa muito importante que acabei não publicando...

Na segunda, vocês já imaginam o estado que eu fui dormir, visto que eu estava uma gorda com panceps, conforme citado.
Dai dormi, triste...
Na terça, a dor nos gluteos somada ao muito sono me impediu de sair de bike. Optei por dormir mais um pouquinho - fui lá, tomei banho, e quando eu coloquei a minha roupa... de repente... EU ESTAVA MAGRA!

JURO
PARECE MENTIRA
MAS NÃO É!

Foi como se um anjinho tivesse feito um furo em mim e eu tivesse esvaziado... foi lindo... foi quase o melhor dia da minha vida!!

Isso me encheu de motivação, o que fez eu encarar mais uva com nutrella de café da manhã, seguido de arroz integral, filet de frango e tomate no almoço para a noite comer uma salada de frutas na gv e duas bolachas em casa...
Quando contei para as meninas o que havia acontecido, elas me disseram "ah, mas vc devia estar feliz, isso é bom" e eu informei que na verdade eu estava com muito medo de dormir e acordar gorda novamente.

DITO E FEITO

Hoje, ao acordar (muito cedo = rodizio = sem exercicios aerobicos), lá estava ela, a pança, reinando, chegando antes de mim.... Acabou a alegria de ser magrinha =(
E para piorar hoje eu tive um dia estressante, e a minha ingestão de calorias não foi nada positiva quando olhamos pelo prisma da dieta... Além de calóricos, comi alimentos errados e mto pão - shame on me

Acabando meu trabalho de jogos (de empresas = gv = blargh), eu vou fazer a minha série de core fusion e amanhã pela manhã tem bike #JURO!

Para matar a curiosidade, segue meu saldo de ingestão calórica...

(não, eu ainda não me pesei, não sei porque você se prende neste tipo de detalhe):

Saldo do dia x (me perdi na contagem de dias, amanhã faço um acerto retroativo)
Calorias Ingeridas: 485
Manequim: A mesma calça ok da semana passada, porém hoje ela estava na versão caindo! fato!

Saldo do dia y
Calorias Ingeridas: 887
Manequim: Calça alta, para inibir a pança que resolveu salientar

Vamos com fé que amanhã o dia começa cedo!!!

Feliz ano novoooo

Hoje eu acordei as 6h e andei 9km de bike!!!

FELIZ

Dai cheguei em casa e fiz a minha serie de core fusion q havia preparado!!!

ANO

Isso sem contar que eu mantive um bom desempenho gastronômico, com o plus q almocei ricota no lugar do bife!!!

NOVO

posso considerar hoje o dia 2.1 da minha dieta!!!
Mas serio, to sentindo meu corpo meeega inchado... Vou esperar ate quinta para pesar pra dar uma semana de volta a um estilo de vida saudável mas eu estou bem preocupada...
Bom... Como eu pratiquei exercícios eu comecei a comer com um saldo negativo de 630kcal!!!
Mesmo assim eu resisti e o meu saldo final em calorias ingeridas foi de 366 calorias! :-O
Oops sem perceber acabei ficando na starvation zone... Mas eu realmente to mal q isso aconteceu, não era a minha intenção de verdade!!
Bom, vou dormir pq amanha tem mais !! E pq quem dorme bem emagrece mais rápido!!!

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Fds na cozinha!!!

Olá blog...
Vc deve estar me julgando alegando que sumi por vergonha visto q meti o pe na jaca este fds.... Certo???

Peeee! ERRADO!!

Eu não tive um comportamento exemplar mas eu tive um comportamento muito bom sim, obrigada...
E não foi exemplar pq eu estou enfrentando um problema muito grave: eu realmente acho que o mirena causou uma explosão hormonal em mim tão grave que eu ando tendo desejos bizarros, tipo hoje eu PRECISEI de um doce... Quem me conhece sabe que eu não sou dessas pessoas que precisam de doce... Enfim: esse maldito descontrole fez com que eu atacasse uma bola de Haagen Daaz Dulce de leche... O melhor do mundo, mas ficaria melhor se não fosse nos meus flancos.

Mas vamos as notícias boas ne?!?

Este fds eu e o Ma nos tornamos mestre cucas orientais magros!!!
Em busca de uma salada diferente, arriscamos na cozinha oriental. Fizemos sunomono e dele uma salada delicia com alface e kani! Ate gergelim a gente colocou!! obs.: um pepino preparado como sunomono tem 200 kcal. Então apesar de ser uma delicia temos que ser mega comedidos no consumo, se não o tiro sai pela culatra.
Outra descoberta: o missoshiro! simples, fácil de fazer, delicia... E uma porção tem em media 40kcal
Não preciso nem insinuar q missoshiro vai ser parte da minha alimentação básica ne?!?

E por aí nos vamos tentando inovar... Principalmente pq depois da desforra gastronômica do carnaval, esta difícil me acostumar novamente a uma alimentação magra.

Amanha começa uma nova etapa na minha vida!

Montei treinos de core fusion com o apoio do youtube e a bike esta devidamente calibrada na garagem! Não existem mais desculpas - agora basta a forca de vontade msm!!!

O meu manequim esta estranho pq eu to pançuda mas as minhas calcas estão largas... No sábado eu usei uma calca das antigas q estava bem larga... Das antigas + larga = baixa, ou seja, ela deixou em foco a minha barriga mal coberta pela minha regata larga porém não bata.

Hoje usei uma camisetinha amarela q tbm eh das antigas, ficou pseudo bom já que eu estava fazendo um look estilo c o sapato terapeuta de mamys, mas apesar do Ma dizer q tava bom eu não estava 100% a vontade - qquer descuido de postura e pá! La estava reinando o abdômen!! Feliz e saltitante após o sorvetinho...

Aiai vamos la! Ta tarde e eu preciso dormir p acordar cedo e começar de novo a rotina de exercícios.... Para me defender de acusações horríveis de abandono da minha luta pelos 50, deixo aqui o meu saldo de calorias ( e eu juro que não tem nada de sabotagem!)
Total de calorias ingeridas sábado: 603
Total de calorias ingeridas domingo: 630

Estou planejando comprar uma balança!!!

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Tá difícil mas estamos levando...

Ontem eu fui na casa do espeto.

Após resistir ao "festival do arroz"no almoço e manter o meu cardápio básico (arroz integral, filet de frango, brocolis) eu tive que encarar o desafio de ir até um bar onde a comida supostamente é oferecida continuamente.

Apesar do meu desempenho não ter sido o ideal (afinal eu não resisti e comi um espetinho de kafta e um espetinho de frango) mas pontos para mim que resisti a alguns classicos como queijo coalho, mussarela, picanha e principalmente chocolaaate
O mais difícil de resistir na verdade foi ao choppinho - mas eu fui firme e me mantive na H2OH

Cheguei a conclusão que depois de toda a comilança e bebilança do carnaval eu acabei matando quase todas as minhas vontades (já que eu ainda nãocomi no mc, aliás, já são 2 meses e meio sem comer no mc) e agora estou pronta para recomeçar novamente =)

Tomara que eu tenha sucesso.

Estou com um pseudo sucesso vai, afinalo meu saldo de ontem foi de 800 Kcal redondo, ou seja, mais do que a média porém menos que mil (o que é bom vai...).

Eu continuo com a pança recuperada, sigo em frente com o medo de encarar a balança mas ao menos eu estou tentando...
Hoje eu comi 2 fatias de pão nutrella. Lembrei como o Nutrella tem textura de esponja - péssimo. Mas vamos lá, alimenta e são apenas 36Kcal por fatia. Ou seja: Nós adoramos nutrella.

Estou esperando o Ma para ir almoçar. Tenho planos de ingerir uma coisa light e sem graça, e assim prosseguir rumo ao emagrecimento.

Acredito piamente que assim que eu entrar no mesmo ritmo que eu estava em fevereiro, eu vou simplesmente abstrair que comidas boas existem e vou conseguir acreditar que a alimentação balanceada e saudável é um passo para a felicidade.

Gostaria que as garotas de 15 anos citadas previamente tivessem acesso ao meu blog, pelo bem de um mundo mais belo =)
Eu juro que nessa campanha eu estou fazendo a minha parte!!!

Nada como um recomeco...

Huuummm
470 kcal ingeridas - Tchurururu

E minha salada noturna ficou tão bela q eu já quero mais!!!

Estou muuuuuito magra
(mentira, estas sao apenas palavras de empolgação e suporte, eu to uma balofa com medo de me pesar, isso sim!!)

Mas sinto um pseudo sucesso inicial nessa nova fase, eh bizarro como quanto mais gorda mais fácil de dietar...

Bom, vou tentar dormir afinal quem dorme mais queima mais calorias (maldita insônia)...

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Carnaval e a juventude de hj em dia

Voltando da praia, lugar mais democrático do mundo e tendo ido na balada da praia, lugar pseudo democrático pois conta com a seletividade por poder aquisitivo gostaria de ressaltar que realizei o seguinte estudo com p significativo e amostra relevante de seguinte tema: a forma física da juventude de hoje em dia.

Se quando eu tinha 14 anos a minha classe possuía 90% de meninas magras e apenas umas 3 gordubas, hj essa realidade mudou: em cada 10 garotas, 3 sao gordas, 5 sao gostosas demais para a idade ou seja, potenciais gordas e apenas 2 sao magras.
Nota mental: estamos virando os EUA!

Eu fiquei realmente intrigada com isso, em uma idade onde o metabolismo corre a mil e qualquer micro esforço pode tornar seu abdômen uma tábua, a galera ta com bundao, peitao, bracao e em alguns casos, barrigao! Triste
Ah, esses jovens! Onde vão parar?!?

Outro comentário significativo eh sobre o look da geração ... Bandage dress e saia alta.

Pecas Bandage ficam boas apenas se vc pesa 20kg. Qquer grama a mais que isso não cabe la dentro, de verdade. So-bra. Nem no auge da minha forma física eu poderia usar isso, pq afinal a minha barriga, mesmo quando pequena, possui uma forma estranha. Mas elas usam... Feias feias feias!!

Segundo ponto: quem disse q a saia alta emagrece, mentiu.
A saia alta marca a cintura e consequentemente "salta" o q vem abaixo dela, no caso, o panceps! Precisa prestar mega atenção no modelo para isso não acontecer...

Mas o pior eh a mistura saia alta + bandage = fracasso na maioria dos casos da nova geração... Pior: esse eh o uniforme da garotada... Aiaiai q derrota!!!

No final, mesmo me comparando a apenas teens na balada eu me senti bem... No alto dos meus 27 anos descubro q não estou tão mal o quanto eu pensava.... Ou a new generation q não esta tão bem quanto deveria... O que será????

Tudo na vida depende do referencial....

Nas cenas do próximo capítulo vem o resumo calórico do carnaval e o medo de saber o quanto isso se traduz em kg a mais... Aiaiaiaiai....

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Um bom recomeço e de repente - ooopss

Shame on me!!
Depois de jurar que eu teria uma semana mais regrada eu estava conseguindo, me comportando de maneira excelente nos dias 56 e 57, conforme podemos ver abaixo:

Saldo do dia 56
Calorias Ingeridas: 416
Manequim: Calça e bata, mas a chuva que eu tomei não destacava taanto assim minha pança abaixo da bata #vitoria

Saldo do dia 57
Calorias Ingeridas: 441
Manequim: Jeans largo (pq eu comprei nos eua, obesa e inchada) e uma blusa que era da minha mãe, que quando eu herdei ela não me servia e agora está larga - tchurururu

Sim, não me pesei
Acredito que vocês puderam perceber que eu simplesmente estou fugindo do Dr. Luiz por conta da minha falta de comprometimento com o emagrecimento.

Hoje, tudo ia bem. Vindo pra cá eu pensei: UAU, como eu sou comprometida com o emagrecimento!
Tomei uma água de coco de café da manhã
Almocei filet de chester, arroz integral e "bouquet" (brocolis com couve-flor)
E estava trabalhando contente quando descobri que por conta do b-day do boss ia rolar um bolo. Ao entrar na sala do parabéns pude perceber que além de bolo estava rolando um pão de queijo... e o saldo foi simplesmente 5 pães de queijo + um pedaço de bolo =(

To tão arrependida que eu to até enjoada ...

Bom, isso fez com que meu saldo parcial gracinha, que contava com apenas 246Kcal desse um salto para 688, sendo que destas, 442Kcal são provenientes deste oops vespertino.

Nota: Alguém sabe quantas calorias tem um bolo trufado? Eu estou suspeitando que são bem mais do que as 185 (fatia) que o meu software alega ter, porém o google alega que é isso mesmo. Chegando a conclusão que estas fatia está subvalorizada (autosabotagem, o meu primeiro post), optei por marcar que eu ingeri 80g de bolo (mas eu acho que foi isso msm, meu pedaço não era grande), e isso resultou em 247 kcal.Conclusão: as pessoas alegam que 1 fatia de bolo = 1 colher de bolo.

Resumindo: Feia feia feia... e OBESA!

Em uma era onde até o Sr. e Sra, cabeça de batata estão em uma silhueta mais finiiiinha

Conforme nota no blue bus, essa repaginada que eles sofreram foi advinda do fato  "a fabricante está sentindo a pressao para projetar uma imagem mais saudável e fisicamente ativa da família Cabeça de Batata".

Eu quero uma imagem mais saudável e fisicamente ativa minha =(..........

....... e antes que me critiquem, sim eu sei que de maneira alguma eu vou conseguir essa imagem me entupindo de pão de queijo com bolo trufado.

BBB

Depois q a Paula ficou no BBB eu começo a confirmar q a população brasileira esta realmente ficando obesa!

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