Cheguei a conclusão que se eu me comprometer a todos os dias divulgar publicamente o que eu estou fazendo para emagrecer eu vou evitar um dos maiores inimigos do regime: A Autosabotagem.
Autosabotagem: Fenômeno que faz com que, mesmo sabendo que só pode comer dois alimentos do grupo I e um alimento do grupo V, você coloque em sua refeição um croissant a mais, como recompensa após um dia de tantos sacrifícios... Além disso a autosabotagem consiste em implantar pensamentos em seu cérebro como "um pãozinho só é muuuito tranquilo".
A autosabotagem normalmente após uma semana resulta em denial: "Não sei, não sei, nããããão seeei pq eu nããããão emagreçooooo"
Mas sim, a gente sempre sabe... No fundinho a gente sabe...
E assumindo este compromisso, aqui estou eu para dizer que o saldo deste dia foi positivo:
615 calorias ingeridas (eu estou duvidando disso mas é o que diz o google e eu juro que não é autosabotagem), as mesmas 615 calorias queimadas a duras penas sobre a esteira...
E alguns fatos provam que este dia foi um sucesso (UHU):
1- Recusei um Lindt Bolinha, mesmo com todas as pessoas ao meu redor comendo como se não houvesse amanhã
2- Me conformei que na minha casa posso ingerir apenas alimentos dos grupos I e V e gastei R$ 50 em uma bandeja de couve, um pacote de rúcula, um maço de aspargos frecos, uma beringela, quatro tomates, um saco de cerejas, um cacho de uvas e uma caixa de morangos
3- Mesmo formando uma aparência estranha, comi um filé de frango do tamanho da palma da minha mão (que é muito pequena), 3 brocolis e 3 colheres de feijão, o que tomou todo o prato e fez com que eu acreditasse por alguns segundos que ali havia muuuito alimento
Já me sinto mais magra! Ao menos o meu estômago está beem vazio...
E como a vida é feita de pequenos passos, o target é preencher corretamente o meu vestidinho preto que pretendo usar no dia 15 na formatura do primo do Ma!
Senhor, que amanhã eu atinja o msm sucesso de hoje, mas de preferência sem a parte da fome!!
Bom, dizem que a gente se acostuma... vamos ver!
Saldo dia 1:
Calorias ingeridas: 615
Peso: 58kg
Manequim: Batinha
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