Porque a Bebida é o maior inimigo da dieta

OK, meu último post foi na terça-feira pela madrugada
Só tenho coisas horríveis a escrever desde então...

Na quarta feira, como eu estava muuuito cansada e tinha trabalhado horrores eu simplesmente decidi que eu merecia comer tudo o que eu tinha direito - e comi! Tomei até uma cervejinha (meia lata) no final da noite para dar uma relaxada...

Na quinta, tudo era pra ser normal, mas graças a Roberta eu tracei um mega bolo de chocolate no pós almoço. Ódio da Roberta (se for verdade que o corpo que vc chega aos 30 anos é o corpo que terá pra sempre, ela se deu bem - Parabéns Sid!!!)
Como a noite eu jantei 3 bolachas de gergelim, o saldo não foi tão horrivel assim, mas meu, bolo de chocolate é completamente fail. Feia, feia, feia

Na sexta feira, o casório (vcs se lembram que eu SÓ sairia da dieta na formatura, no casório e no carnaval??), e é disso que eu quero falar. Aliás quero falar muuuito sério sobre a minha sexta feira:

Acordei, comi duas torradinhas com um feel good de laranja e gengibre (ótimo pro calor! sirva gelado) - café da manhã 52kcal. Fui almoçar no empório moema antes de ir ao salão, saladinha de carpaccio - almoço 165kcal contando o molho mostarda. Fui ao salão, sai meeeega atrasada, não comi... fui comer apenas no casório.
Comida excelente!!! Comi até uma bolinha de queijo que estava fantástica (e eu não gosto mto de fritura) - uma não, 3.... Isso somou mais 751kcal no meu dia... como eu havia maneirado, eu continuaria com menos de 1000kcal em um dia, e menos de 1000kcal não é obesidade mórbida...

Eis que comecei a somar as kcals das bebidas - e o total foi tcham tcham tcham tcham: 1718 Kcal

Se liga nisso: O que eu tomei em bebida somou muuuito mais do que o meu jantar vergonha do sábado (Parmegiana, com direito a batata e arroz - 902kcal só de jantar).

COMO ASSIM: Isso me dá vontade de não beber nunca mais!!!! Chego a conclusão que a Renatinha só era magra pq ela bebia e vomitava meu, pq bebendo daquele jeito sem passar mal, mesmo sem comida ela ia virar um baiacu. FATO.

Dai hoje eu tentei entrar no ritmo novamente almoçando no wraps e agora no jantar mandei um Gazpacho - um final quase redimivel para uma semana repleta de erros.

AMIGOS: I swear que amanhã tem gym, tem diet med e tem café almoço e jantar com todo o controle necessário - Retomando as atividades.....

Não tenho saldos a divulgar, já que não me peso desde a semana passada e com esse calor dos infernos eu desencanei da beleza e estou num manequim sem noção mesmo (mostrando o bração, tá uma coisa horrorosa!)... Desta maneira, seguem apenas as calorias ingeridas de quarta em diante:

Dia 24: 1419
Dia 25: 621
Dia 26: 2686
Dia 27: 1127
Dia 28: 666 (MEDO!!!!!)

Ahhhh, se alguém for um dia olhar a tabela de valores nutricionais do Wraps, eles mostram os valores para 1/2 porção de um wrap - não se enganem, nada que contenha mussarela, mesmo que light, pode ter apenas 200kcal.....

Sendo assim, rezo para amanhã na pesagem eu não estar tão gorda assim...

Nota mental: Medo do Dr. Luis... MUITO medo... QUASE um pânico

Retomando as atividades

Sim, acredito que vcs notaram
EU não apenas abandonei as postagens no blog, como eu abandonei por completo meu programa de emagrecimento
Eu iria escrever que parcialmente abandonei, mas quem estou tentando enganar???

Apesar do café ser frutas, o almoço controlado e apenas coffee nos coffee breaks, essa história do jantar a la carte, de verdade, não estava nos meus planos.

Hoje, por exemplo, o menu não estava tão gordo assim: salvo raras exceções, como o brie da salada e o bacon com sour cream da batata, rolou um filé de frango com brocolis. Tranquilo???? Nããããão - depois, juro, comi um dos melhores pudins da minha vida.

Calorias válidas - FATO - porém, calorias.

Pior: Perdi a vergonha na cara - já nem acho que estou me alimentando tão mau assim - e assim se dá o início da obesidade.

FODA - PÉSSIMO - FEIA FEIA FEIA

De verdade, sinto as calorias indo parar direto na minha bunda. Eu preciso sair deste hotel e é já!

Maaaaassss como nem tudo é perfeito, ainda fico aqui até quinta, ou seja, mais um dia de pelo menos um jantar a la carte - droga!

Eu to arrasada pq eu estava indo tão bem, e de repente o saldo dos meus dois últimos dias é vergonhoso:

Saldo do dia 22:
Calorias Ingeridas: 1312
Peso: Atingindo a camada de ozonio de tanto que sobe
Manequim: Batinha, for sure!

Saldo do dia 23:
Calorias Ingeridas: 856
Peso: De tanto bater, furou a camada de ozonio
Manequim: Tapetinho, sobre regatinha, tentando tapar os flancos

OH DEUS, pq sou tão fraca assim ????

Acho que vou ajoelhar no milho. Será que queima calorias?!

Ihhh CNN

Meu, fudeu
Meu dia tinha apenas 436 kcal mas agora o jantar eh a la carte...
(tem uma mussarela na minha salada e eu nem pedi, quando cheguei ela já estava aqui)

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Aiaiai CNN

Já fiz um cafe da manha de 145 cal - arrasada!

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Querido blog abandonado...

O abandono talvez seja tamanha a vergonha que tenho em falar que não resisti a tentação e ontem e hoje perdi a linha :-(

Calma: foi um perder a linha comedido...

Mas bem que o dr. Luis disse que este era o momento critico no caminho do emagrecimento...

Eu não me pesei mas to arrasada, sinto que não emagreci nada essa semana ... Pior: se liga na provação: de hoje ate quinta eu estou isolada no hotel transamerica, com mil coffees e comidas delicias o tempo inteiro #foda!

Meus pecados de ontem e hj eu confesso: ontem jantamos comida árabe e eu comi, a noite, kibe cru e kafta. Alem disso cai no golpe da coalhada - people, a coalhada seca, tão branquinha e refrescante e uma bomba de calorias... Péssimo!!
Hoje, a minha Irma Renata que cozinha divinamente fez batata brava ( e eu comi) e Picanha ( e eu comi ) alem do arroz com frango (que eu tbm comi)... Agora a noite, não resisti e botei um carpacciozinho na minha salada... Mas nada horrores de comprometedor. Antes de me cruscificarem eu gostaria de ressaltar que não tomei cerveja, não comi queijo e briguei com meu pai para não tomar sorvete ou seja, não foi 100% fora assim... Podia ser pior.

To triste pq essa semana so tem gym na quinta... como que eu vou me livrar de td isso aqui????

Bom, para eu voltar a estudar, deixo aqui o saldo dos dias 19, 20 e 21:

Saldo do dia 19:
Calorias ingeridas: 453
Peso: ???
Manequim: camisa zara da coleção teens!!!

Saldo do dia 20:
Calorias ingeridas: 807
Peso: ???
Manequim: calca nova, que precisou de um cinto!!!

Saldo do dia 21:
Calorias ingeridas: 822
Peso: ???
Manequim: Blusa de linha, mas ousei, sinto q esta marcando minha panca

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E o trabalho atrapalha a diet....

Ontem eu fiz uma coisa muito feia: Fiquei na starvation zone - isso significa que eu comi menos de 400 kcal o dia inteiro...

Não foi de propósito: Eu juro - eu fiquei aqui na Novartis até tarde e as pessoas pediram PIZZA - meeeu eu não ia comer pizza. resisti até o fim!!! Cheguei em casa super tarde, não podia comer nada pesado e estava com uma master preguiça de comer qquer coisa.

Resultado: Comi um cacho de uvas.

Mesmo assim, com as uvas e as cerejas a mais eu ainda assim fiquei na starvation zone =(

Hoje eu estou rebelde de novo. Ao invés de legumes, comi couve no almoço, e estou neste momento comendo as minhas uvas da manhã na parte da tarde - tudo por causa do stress ... aiaiai... quem disse que o trabalho não interfere na nossa vida pessoal mentiu, MUITO

O meu saldo do dia 18 foi:
Calorias Ingeridas: 324 (starvation zone, shame on me)
Peso: Bolo na gym, no peso for me - novamente culpa da novartis
Manequim: Vestido estranho, eu parecia um balão, mas as pessoas gostaram

Trarei mais notícias com o passar do dia.

NOTA: as minhas uvas acabaram...

A tentação...

Trabalhar até tarde com galera = pizza
Digo que não irei me pronunciar sobre qual sabor eu gosto, afinal, não quero ficar tentada quando de repente ouço: já estou pedindo quatro queijos
PQP => nada pode ser mais horrível: Trabalhando até tarde, sentindo cheiro da pizza alheia, sem previsão de quando vou para a casa comer pepino....

Estou devorando gengibre enlouquecidamente para tentar me enganar que estou comendo alguma coisa.

Nota: Stress é foda, durante a tarde, comi 5 cerejas que haviam restado do café da manhã - feia, feia, feia

Saldo do dia 17

Muita calma: eu não estou dando o ar da graça so agora pq eu cai desmaiada em algum lugar... Eu estava trabalhando horrores e ganhando a vida de maneira honesta.

Desonestos foram meus pensamentos: passei o dia sonhando com um Big tasty... Eh importante ressaltar isso pois hoje eu fui ao Dr. Luis e ele me disse que essa e a época que as pessoas começam a relaxar e abrir algumas exceções... Então tenho que ser perseverante e manter o foco, afinal como diz o Gui: Eh mais fácil manter do que perder...
Isso significa que quando eu estiver nos 50 há um tempo, e so então, eu poderei relembrar a incrível sensação de degustar um Mc - Huuummm

Bom, morando na Novartis, pedi America - sem frozen!!! Isso e uma super vitoria e a prova de que eu mereço estar onde estou!!! E quando vc me perguntar onde eu estou, eu te digo: nos 54,4kg!!!!!!!!!!! Uhuhuhuhu

Não preciso nem mencionar que sequer as 17h de trabalho continuo foram capazes de acabar c o meu humor hehehe

E assim esgotada digo c louvor meu saldo do dia 17:

Calorias ingeridas: 565
Peso: 54,4 :-)))
Manequim: camisa por dentro da bermuda que nem era alta - tchururu

Começo a me sentir capaz de chegar la!!!!!

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Saldo do dia 16

Eu, uma pessoa horrivel, não cumpri minhas promessas: fiz apenas 2 treinos do mi coach e jantei pepinos MAIS oito cerejas... Não resisti.

Vou dizer que adorei os baby pepinos (sao como baby carrots, porém sao pepinos!), pq vc pode comer com as mãos em frente a TV e parece que vc esta comendo um snack proibido!!

Mesmo conseguindo não atingir 600kcal me sinto inchada ainda... Acredito que sejam os vestígios do fds somado ao creme de palmito... Me sinto culpada, como se cometesse a pior traição de todas, que eh contra eu mesma :-(

Um pouco decepcionada, segue o saldo do dia 16:

Calorias ingeridas: 585
Peso: ????
Manequim: blusa de linha, não magra o suficiente mas com menos flancos sobrando

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Um inocente salmão...

Aiai
Acabei de almoçar... para ser uma pessoa magra e saudável, optei pelo peixe ao invés da carne, e assim peguei um filet de salmão - SURPRESA!! Meu, o salmão tem mais calorias que um bife!! Tô passada!!!

Sou obrigada a confessar que eu tbm "fingi" que o creme de palmito era permitido pois era palmito e palmito pode... #fail - eu reconheço esta minha fraqueza e prometo que jantarei pepino, apenas (se eu ficar com muita mas muita fome eu vou comer o radicchio que eu comprei achando que era alface roxa). As porções de fruta NEM PENSAR!!!

Foram 185 calorias que eu julgo agora desnecessárias... nesse momento me vem a cabeça aquela frase em inglês que eu não lembro o começo mas sei bem que termina assim "5 years in your ass" - sim, tudo vai pro meu big fat ass.

O resultado é que hoje estamos na hora do almoço e eu já comi as 539 calorias que eu deveria comer o dia todo - BODE de mim mesma. Por conta disso vou aproveitar que não fui a Gym ainda e vou SEM FALTA - além disso eu também vou fazer 3 treinos, para dar uma acelerada e ver se consigo compensar alguma coisa...

Feia Feia Feia Feia - Estou me autopunindo neste momento....

Saldo do dia 15

Oh, 15o. Dia de regime...
Que data memorável!!! Há pouquíssimas dietas que duram tanto tempo assim - confesso ter um pouco de orgulho de mim mesma.

Essa semana, novos desafios: o pre convenção e o inimigo da atividade física - cheguei em casa as 9h15m e ate preparar a comida e comer ficou mto tarde pra descer fazer um treininho aerobico... Por isso que eu defendo que o melhor horário para de exercitar e pela manha - passou disso nunca sei onde meu dia vai parar.

Hj fui ao natural da terra e fiz as compras da semana... Advinhem: mais berinjela .... Eu sinto minha pele ficando roxa a cada dia que passa....

Como esta tarde, rapidamente o saldo do dia:
Calorias ingeridas: 555 (cabalístico, não?!?!)
Peso: 55,05 kg (arrasada!)
Manequim: blusa justa, com calca alta que cobriu estrategicamente a panca

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Porque não devemos perder a linha...

Hoje né, apesar do cansaço, da chuva e de ser segunda feira, a responsabilidade falou mais alto e eu fui na academia.

Bom, o que acontece na academia??? Eu me peso! E o que aconteceu na balança?? Apareceu lá o saldo do final de semana - tcharam!!

Acontece que não só eu não emagreci nada nem na quinta-sexta-sábado-domingo, como eu engordei 100g.

ODIO. Mas eu assumo - é minha culpa.

Reconhecer o erro é o primeiro passo. O segundo passo foi o acfé sem açúcar, um cacho de uvas médio, duas fatias de nutrella sete grãos...... Então vamos encarar o dia...

Certamente mais tarde usarei a academia do prédio para um treino aeróbico. Quero me livrar destas 100g que não me pertencem o mais rápido possível.

Jaca Shoes

OMG!!!

Bom, conforme esperávamos, sabadão foi Jaca total. Para dar uma forrada no estômago e não fazer feio na festa fomos a um restaurante argentino e comi salada, pão, arroz, farofa, bife de chorizo etc etc... comi até um brigadeirinho depois do café (já tava na m mesmo né...).

Só por ai, meu dia já poderia ter sido considerado um estrago....

PORÉM, ainda vieram tooodos os drinks (não foram poucos, afinal, estávamos celebrando), algumas azeitonas e picles da mesa de frios e um pseudo crepe suiço que estavam servindo por lá....

Oh God! Agora sim acabou?!?!?

Nãããããããoooooo!! O Bicho, bebado, ainda resolveu tomar café da manhã as 6h, antes de dormir - soma ai mais um pouco de ovos mechidos com salsicha.

Acabou, mas só pq já eram 6h da manhã. Eu acho que se eu tivesse tido mais tempo eu acabaria comendo mais alguma coisinha.

Eu contabilizei o total de todo o conteúdo ingerido - pasmem - 2500 calorias. Tipo, em um único dia eu simplesmente ingeri o total de calorias que eu como em 4 dias inteiros!!!

O que mais me espanta é pensar que até o início da minha saga do emagrecimento este seria apenas um sábado normal na minha vida. PIOR, eu normalmente comeria mais ainda, pois eu não teria ignorado os petiscos do almoço e teria tomado uma cervejinha vespertina. NOTA MENTAL: Ninguém é gordo por acaso.

Hoje, após contabilizar tudo isso, inúmeros sentimentos tomaram conta de mim e eu resolvi voltar a linha novamente. Quando fomos almoçar escolhi um prato magro (bife com brocolis, palmito e arroz), não comi todo o bife (importante, mantive o olho nas porções), e agora a noite fomos jantar comida árabe e eu me contentei com um fatouchezinho, apenas... Não preciso nem citar que a malinha da gym já tá pronta né?! Amanhã é dia de comparecer e tentar transpirar as calorias ingeridas em forma de alcool.

Como o dia 13 foi vergonhoso demais, deixo aqui apenas o saldo do dia 14:

Calorias Ingeridas: 495
Peso: Eu espero que não tenha engordado - TENSA!
Manequim: Confortável, mas gostaria de ressaltar que ontem eu estava de vestido branco, comprado há vários quilos atrás

Se arrependimento matasse...

Cafe da manha permitido: meio pãozinho com requeijão e cafe com adoçante - mais ok impossível;

Almoço tentação: resisti as azeitonas, ao provolone e a cervejinha... Na hora da refeição, me controlei e comi salada, duas colheres de arroz e 100g de tender - exatamente o permitido, na hora certa, do jeito certo...

Tudo corria bem ate que serviram o sorvete: meu, franca, puta calor.... Não resisti.... Me entreguei a duas bolas de sorvete de creme.

Na hora de contabilizar, este pequeno deslize somou mais do que o meu almoço inteiro...

Pior: estou me questionando se realmente valeu a pena :-(

Aiaiai later veremos qual será o saldo do dia 13...

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Saldo do dia 12

Bom
Mesmo com a pizza (repito que não tive escolha) o saldo não foi tão horrível assim:

Calorias ingeridas: 896
Peso: espero que nada a mais...
Manequim: Pelo menos o vestido ficou ótimo

Bora pra fazenda agora... Vamos ver o que se serve por la...

Termino o dia 12 torcendo por mais alternativas no dia 13 (e vai, um pouco feliz pela pizza)

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Arrasadaaaa

Jantei pizza. Não tinha outra opção. Droga. Já me sinto com 90kg
:-(

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Tensaaaaaaa

Ontem a noite, após eu inventar a 35a. maneira de se preparar berinjela (aliás, ontem eu intercalei fatias de tomate e berinjela, montei uma torre e coloquei no forninho, estava mais bonito do que gostoso mas deu uma enganada boa e quase parecia uma comida interessante - recomendo) acabou a luz em casa.

Resultado: Não experimentei o meu vestido que pretendo usar amanhã.

É obvio que eu tenho um plano B caso ele não de certo... mas eu queria tanto que desse!!! Vamos torcer para que algumas gorduras desnecessárias saiam do meu corpo até amanhã pra ele ficar bom.

Me liguei que por conta da falta de luz acabei não colocando aqui o saldo do dia 11:
Calorias Ingeridas: 564
Peso: ???
Manequim: Blusa de linha, nem justa nem larga, ziper disfarçando

Hoje acordei atrasada e não fui a Gym =(
Como maneira de me autopunir ao invés de trazer duas fatias de pão nutrella para o café da manhã eu trouxe 3 bolachas água e sal. Na verdade eu trouxe 4 (uma por engano), mas a Fa deu fim nela (apoio!!)

Uma pequena confissão...

Para não desapontar ninguém, eu preciso estabelecer aqui que é fato que durante o meu período de emagrecimento eu já tenho três falhas programadas:

15/01 - Formatura
28/01 - Casamento
Março - Carnaval

Pq em todas essas situações eu vou beber. E se eu beber sem comer eu vou dar um vexame. E vexame IS SO NOT COOL...

E o que eu preciso confessar é que eu, de verdade, estou contando os minutos para chegar sábado... to loca pra tomar uma vodquinha, comer um salgadinho, um pãozinho... huuummm
Estou tentando me controlar para não fazer com que um dia de saida do regime seja um dia de fúria incontrolável na alimentação. Prometo que tentarei manter a classe e não pretendo comer tudo o que eu ver pela frente, apenas o necessário para a minha sobrevivência.

Mas ah, que eu to beeem feliz eu to viu.....

Saldo do dia 10

Há 10 dias em Esparta encarei um dos maiores challenges ever: Bar do Juarez.

Jamais achei que conseguiria, mas por incrível que pareça eu tomei uma agua de coco, 2 H2OHs e comi palmito, alcachofra e berinjela.

Parece que foi uma vitoria, mas eu sou obrigada a assumir publicamente meus erros: Eh claro que na mesa de acepipes do Juarez não existem opções lights... Com exceção ao Palmito, tudo era mergulhado no óleo, péssimo... Óleo combina com pãozinho... Sem ele pra dar uma secada nos petiscos, ele perde completamente a função - e eu resisti ao pãozinho :-) . Agora estou meio de estômago virado por conta de todo o azeite :-(

Mas mesmo assim, eu fiquei um pouco na bad já que palmito não faz parte do grupo I e sim do grupo II, que eu so posso comer acompanhando o almoço, mas prefiro pensar que dos males o menor.

Acho que hj vou sonhar com um choppinho e com uma polpetinha... Uns maybe... todos eles....

Então, meio de bode dessa experiência de hoje, deixo aqui o saldo do dia 10:

Calorias Ingeridas: 597 (incluindo todo o azeite, juro!)
Peso: 55,1 !!!!
Manequim: atrasada no rodízio, despreocupada com a estetica apesar de tudo...

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Quando uma coisa compensa a outra...

Ok, eu vou assumir: Eu gosto de sentir que as minhas calças novas estão sobrando. Mesmo isso significando que todo o meu investimento em 7 calças novas não está sendo tão otimizado quanto o esperado.

É pq eu comprei calças nos EUA, mas eu não ia comprar calças de gente magra sendo que meu status no provador era flancos... Mesmo sabendo que as calças (principalmente jeans) americanos crescem depois de um tempo... Hoje estou com uma calça Pseudo-Social que está levemente larguinha. Isso é feliz!! Eu ainda não tive coragem de experimentar as minhas calças anteriores e ver se elas já me servem... optei por esperar mais um pouco.

Hoje fui na Gym meio arrastada e voltei a fazer o treino de musculação. ODEIO, fato. Fazer musculação é muito chato... Monótono, cansa, eu me sinto parecendo um frango enquanto faço a Rosca ao mesmo tempo que o Adductor... Me irritam aquelas pessoas que são amigas dos professores. Eu não falo com ninguém, eu não estou lá para fazer amigos, e meu corpo não interessa a eles, visto que eu não sou uma potencial sarada no futuro.

MAS MESMO ASSIM EU FUI - E compensa. No meu treino de musculação eu queimei exatamente 550 calorias... o que é o mesmo que eu queimo em média quando faço 2 treinos aeróbicos. Além disso, eu li na superinteressante que, apesar de exercícios não emagrecerem (sim, eu tbm achei estranho mas eu juro que estava lá), o fato do corpo possuir músculos te ajuda a emagrecer mais rápido, visto que meio quilo de músculos queimam 70 vezes mais calorias do que meio quilo de gorduras. Ou seja, possuir músculos acelera o seu metabolismo a longo prazo e te auxilia a continuar perdendo peso !!

Já começo a sentir dores, mas prefiro encará-las como companheiras em uma jornada.

Hihihi

Escapadinha para um cacho de uva noturno.... Mas sem neuras: ele esta na cota da merenda!!!

Minhas injeções estão cocando :-(

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Quando levam as coisas longe demais...

Hoje, enquanto eu reparava na mulher muito sarada short branco colado e curto da academia eu pude notar uma coisa: ela possui um pingente de halteres, tipo, na corrente.

Depois eu escuto um ad do concurso da academia que diz o seguinte: escreva uma frase que diz "eu amo a minha academia porque..."

E nesse instante me lembrei que a Bolina não come uma coxinha desde os 13 anos;

Confesso que isso foi um balde de agua fria já que eu possuo amor zero pela academia, jamais possuiria um haltere de ouro e gosto muito de coxinha, pq eu sou discípula da Real.

Triste, por um momento de sonho eu achei que eu um dia seria uma pessoa assim, tipo, muuuuito magra e sarada - mas eu vou ser no máximo normalzinha :-(

Mas Okok, afinal, apesar de estar na busca do emagrecimento não sei por quanto tempo eu agüentaria Esparta.

Um pouco mais pezinho no chão, tenho good news!!!

Hj fui ao dr. Luis e ele me deu parabéns!!! E tomei mais algumas injeções, dessa vez no culote... Eh o fim da gordura localizada.

E assim deixo o saldo do dia 9:

Calorias ingeridas: 564
Peso: 55.45
Manequim: Algumas sobras na calca (palavras do dr. Luis)

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Objetivos x Realizado

O Objetivo de hoje era utilizar a camisa por dentro da calça... FAIL. Na hora de me arrumar, amarelei... eu fiquei com medo das pessoas apontarem para mim e me julgarem achando que eu sou uma gorda que quer ser magra. Optei pela camisa por fora mesmo, criando assim um visual social-despojado...

Em relação a outros objetivos: SUCESSO!! Hoje fui na gym (confesso que considerei não ir a hora que o despertador tocou, mas tive que botar o racional para falar mais alto que o sono e finalmente levantei), fiz 2 treinos aerobicos (não ia dar tempo de pegar peso pq eu cheguei atrasada) e me pesei.

E a balança acusou: 55,45!!!!!!!!! Não é mágico???

Vou dizer que após uma semana bem regrada, essa recompensa foi fundamental!!! Por conta disso, persisto na diet, a base de muito chazinho e berinjela... E hey ho let´s go!

Acho que todos aqueles que estão na dúvida deveriam aproveitar a data de hoje para começar o regime, afinal hoje é uma data cabalística magra: 11/1/11. Outra assim apenas em 11/11/11... mas nesse dia eu espero ter chegado nos 50 faz tempo...

Saldo do dia 8

Malas da gym prontas mas sou obrigada a confessar que me falta o mais importante: o pique.

Ao menos uma coisa me fez muito feliz: a calca de linho comprada tamanho 38 ficou ótima e esta meio larguinha... Eu adoro estas confecções amigas da auto estima que fazem calcas em tamanhos maiores para vc se sentir menor do que eh - a minha e da Hit, eles sao excelentes em "mini size me"...

E no pique do mini size, vamos ao saldo do dia 8:

Calorias Ingeridas: 540
Peso: angustiada... De pesado so os ombros e o medo de encarar a balança amanha
Manequim: calca cintura alta, que me deu a chance de ousar com uma blusinha falsa magra!

E vou dormir feliz sabendo que depois das nobres palavras que trocamos hoje o Gui investiu em um plano anual na academia!!! Não estou mais sozinha nessa...

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Sem pesagem hj =( ... A angustia continua....

Hoje terei que dar um balão na Gym para ir ao Hospital ver como a Fe está, ou seja, ainda não é hoje que vou ficar sabendo se emagreci ou não.
Estou muito fail da gym, PROMESSA AQUI que amanhã sem falta estarei lá, e pela manhã!

Mas mesmo sem Gym, o saldo do dia de hoje (parcial) está ótimo: Comi 9 cerejas, 3 bolachas água e sal, um micro bife, 2 colheres de feijão e 3 caules pequenos de brócolis.
E não me sinto fraca (não é que é verdade o que dizem que a fraqueza realmente some após a primeira semana?!?!).

Seguem agora algumas frases inspiracionais, retiradas de uma conversa com o meu best friend e companheiro eterno na saga pelo emagrecimento Gui:

"Começar é muito dificil mas uma vez que vc engrena, entra numa corrente da magreza que nunca mais quer acabar... e tipo como se empurrasem nós (bolas) ladeira abaixo... e a gente só vai parar quando virarmos palitinhos! EEEE "

"2011 é o ano da magreza, pensa, ele termina com 11, que somos nós 2, magros, caminhando lado a lado!! TCHURURURU"

"2011 é o ano da magreza, nao do envolvimento profissional. Junte-se a nos na causa maior"

"Ja to ate com a sensação de fraqueza, que eu prefiro identificar como a sensação do sucesso"

Fds com sucesso!!!!

Eu não sei se foi a tosse ou a forca de vontade mas tudo o que eu tenho a dizer e que o final de semana foi um sucesso!!!

Sexta rolou um bar... E eu não bebi
Sábado rolou um burger king... E eu mandei uma saladinha
E hoje rolou um restaurante buffet... E eu comi berinjela, file de peixe e grao de bico, mesmo com todas aquelas ofertas!!!

Eeeee

Resultado do dia 7: 468 calorias ingeridassss
E e domingo!!!

Eu confesso que estou com medo / ansiosa pela balança amanha!!! Tomara que tudo de certo.

Estou feliz!!!

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Saldo do dia 6

Ok, sábado eh foda, eu tenho que assumir: cometi uma gafe e não consumi apenas dois alimentos do grupo V de jantar...

Mas, dos males o menor, jantei uma salada de frango grelhado do burguer king - para dar uma amenizada eu não comi todo o queijo e temperei apenas com azeite e sal.
A salada de frango do bk tem apenas 267 calorias... Então apesar de ser um excesso ela não comprometeu o meu saldo final do dia 6!!!

Outra boa noticia - hoje mesmo sem tomar os remédios eu não senti fome e a fraqueza meio que passou... Meio que passou pq como eu estou com essa tosse eterna ( fazendo inalação nesse momento) eu não sei o quanto eh da tosse e o quanto vem da diet...

Em busca da recuperação dos pulmões deixo aqui o saldo do dia 6:

Calorias Ingeridas: 587
Peso: estou ansiosa, mas so na segunda
Manequim: camisa q há pouco não me servia nos braços :-)

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Saldo dia 5

A minha tuberculose esta me auxiliando a me manter na diet, já que eu não sinto nem vontade de comer nem de beber nem de viver...

Mas ontem ainda não tão mal assim, fiz o meu primeiro programa social em regime e o saldo da noite foi: 1 chá gelado e 1 suco de maca...
Se eu continuar assim, alem de magra eu vou ficar ricaaaa uhuuu!!!

O saldo do dia 5 então foi:
Calorias Ingeridas: 485
Peso: incógnita, pois não fui na academia
Manequim: calca comprada nos EUA ligeiramente larguinha !!!

Vamos que vamos pro dia 6, torcendo pra melhorar dessa tosse maldita

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The Fear

Estou utilizando a lilly Allen para dizer que pela primeira vez na minha vida eu estou com medo do final de semana...

Eh, de manha eu confesso que estava ate um pouco triste, eh obvio que eu amo finais de semana e sextas feiras... Mas eh que dessa vez eu to tensa pq eu não sei se vou conseguir manter a diet no fds :-(

Tipo, daqui a pouco rolara um bar... E aí, me diz, oq eu vou fazer num bar??? Tomar iced tea???? Pior que vai ter que ser ne...

Ansiosa e tensa pra saber se vou conseguir!!!

"I'm not a saint and I'm not a sinner but everything is cool as long as I'm getting thinner"

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Saldo do dia 4

Oh god!
Ontem capotei inesperadamente, sem ingerir a minha porção do grupo V de direito no jantar e na merenda... Acabei sem postar o saldo do dia 4, que segue:
Calorias Ingeridas: 456
Peso: ???
Manequim: Vestidinho, que apesar de larguinho no quadril ainda marca os flancos (mas isso é uma questão de tempo)

Issues

Hoje acordei com um sério problema de porções, traduzido em dois fatos importantes:

1- Quando estava separando o meu café da manhã, eu estava pedindo umas coisas para a Dora e me distrai, de maneira que ao invés de colocar três bolachas levissimo no potinho eu coloquei quatro;
2- Agora no almoço, o pegador de macarrão não me obedeceu, e ao invés de medir duas colheres de macarrão mediu três.

E você deve estar pensando "shame on her" que comeu muuuito mais do que o necessário. Antes de me julgar adiciono os seguintes comentários:

1- Eu estou aqui olhando para a bolacha remanescente, eu ofereci ela para as pessoas, ninguém aceitou, acho que querem me tentar, mas eu não vou cair nessa, NÃO VOU;
2- Eu separei o referente a terceira colher de macarrão e coloquei no cantinho do prato. Ao terminar a porção que me cabia e finalizar a minha refeição eu a cobri aquele restinho com um guardanapo e passei a acreditar que ele nunca existiu.

Ou seja: Apesar do meu inconsciente estar contra mim, eu ainda estou vencendo esta batalha!! UHU

Sinto que hoje não conseguirei ir a gym porque eu to com uma mega tosse.
Mas esta ainda não é a minha posição final, então vamos torcer para eu melhorar até lá!!

Saldo dia 3

Após um pequeno deslize ontem, hoje tudo correu bem...

Boas notícias em relação ao emagrecimento: exercícios ate morrer e, tirando uma micro colher de queijo ralado que usei para temperar a berinjela, cardápio mantido.

Em 3 palavras: me sinto fraca, esgotada porém feliz!!!

Ah, hj experimentei feel good vermelho com amora - bem melhor que o branco com lichia, vale a pena experimentar.

Como to podre, sem mais deixo o saldo do dia 3:

Calorias ingeridas: 567
Peso: 56,9 !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Manequim: Batinha ainda, mas hj com mais esperança!

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:-)))))))))))))

Acabo de me pesar nas mesmas condições de segunda feira e o acusado foi: 56,9kg

Lagrimas internas de emoção

Em comemoração vou fazer 3 treinos aeromoços !!!

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Boring

Estou lançando as minhas calorias do almoço e eu descubro que chuchu é uma coisa tãããão sem graça que não se acham as suas calorias em lugar nenhum...

Em tempo: Estou me redimindo do fail de ontem, e por enquanto está tudo ok!!! E logo mais tem GYM! UHU (sim, vamos fingir que ir na gym é empolgante)...

Fail =(

Oh, pq todo regime tem seus altos e baixos???

Sou obrigada a confessar aqui que, após todo o sucesso do presente dia, eu infelizmente comi 1/6 de lasanha =(

Foi assim: Eu estava tomando o meu chazinho (liberado), e comendo os meus dois alimentos do grupo I (rúcula e tomate) devidamente temperados com uma colher de chá de azeite e pouco sal quando de repente a lasanha sorriu para mim, e calmamente pulou sobre o meu garfo e foi guiando ele até a minha boca... lentamente eu senti aquele molho branco de queijo tomando conta de mim... felizmente, before it's too late, a razão retomou o meu ser e eu pude falar "não, obrigada" para o próximo pedacinho...

Para tentar compensar, eu não comi nem a porção do grupo V que eu tinha direito no jantar e tão pouco a da merenda (o que totalizariam 18 cerejas frescas). 

O que me deixa mais triste é que não fui a academia pois estava me sentindo meio fraca... Ainda bem que o Dr. Luis disse que essa sensação passa a partir da segunda semana, quando o organismo meio que acostuma a viver com menos...

E infelizmente deixo o saldo do dia 2:

Calorias ingeridas: 792

Peso: ???

Manequim: Roxo, de mesoterapia

Vitória do dia 2!!!

Tchurururu!!!
Me sinto vitoriosa nesta empreitada rumo a magreza!!
Hoje a Ju voltou da India e é claro que isso pediu um almocinho fora...

Local escolhido: Frangaria

Pedido: Polenta, batata, galeto, arroz, feijão, salada, farofa

Prato da Natasha: Galeto sem pele, alface, tomate, palmito e feijão!! UHUU

OKOK eu fui um pouco ousada e sai do regime ao adicionar a alface e tomate ao prato - mas é que eu não podia comer todo o palmito da salada afinal a gente vive numa democracia!!

Estou feliz =)
Quase tão feliz como se eu tivesse comido uma polentinha!!

A que ponto chegamos...

Estou aguardando a minha primeira sessão de mesoterapia.

Agora pensa: a pessoa esta pagando caro para tomar injeções de maneira voluntária... logo eu que não consigo tomar nem vacina!

Estou um pouco tensa, confesso... Mas mais pq ele vai apertar minhas gorduras do que pq vou tomar injeção. Odeio me expor dessa maneira!

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Nunca é tarde pra começar (ou recomeçar)...

Bom, hoje foi o meu primeiro dia de regime...

Cheguei a conclusão que se eu me comprometer a todos os dias divulgar publicamente o que eu estou fazendo para emagrecer eu vou evitar um dos maiores inimigos do regime: A Autosabotagem.

Autosabotagem: Fenômeno que faz com que, mesmo sabendo que só pode comer dois alimentos do grupo I e um alimento do grupo V, você coloque em sua refeição um croissant a mais, como recompensa após um dia de tantos sacrifícios... Além disso a autosabotagem consiste em implantar pensamentos em seu cérebro como "um pãozinho só é muuuito tranquilo".

A autosabotagem normalmente após uma semana resulta em denial: "Não sei, não sei, nããããão seeei pq eu nããããão emagreçooooo"

Mas sim, a gente sempre sabe... No fundinho a gente sabe...

E assumindo este compromisso, aqui estou eu para dizer que o saldo deste dia foi positivo:

615 calorias ingeridas (eu estou duvidando disso mas é o que diz o google e eu juro que não é autosabotagem), as mesmas 615 calorias queimadas a duras penas sobre a esteira...

E alguns fatos provam que este dia foi um sucesso (UHU):
1- Recusei um Lindt Bolinha, mesmo com todas as pessoas ao meu redor comendo como se não houvesse amanhã
2- Me conformei que na minha casa posso ingerir apenas alimentos dos grupos I e V e gastei R$ 50 em uma bandeja de couve, um pacote de rúcula, um maço de aspargos frecos, uma beringela, quatro tomates, um saco de cerejas, um cacho de uvas e uma caixa de morangos
3- Mesmo formando uma aparência estranha, comi um filé de frango do tamanho da palma da minha mão (que é muito pequena), 3 brocolis e 3 colheres de feijão, o que tomou todo o prato e fez com que eu acreditasse por alguns segundos que ali havia muuuito alimento

Já me sinto mais magra! Ao menos o meu estômago está beem vazio...

E como a vida é feita de pequenos passos, o target é preencher corretamente o meu vestidinho preto que pretendo usar no dia 15 na formatura do primo do Ma!

Senhor, que amanhã eu atinja o msm sucesso de hoje, mas de preferência sem a parte da fome!!

Bom, dizem que a gente se acostuma... vamos ver!

Saldo dia 1:
Calorias ingeridas: 615
Peso: 58kg
Manequim: Batinha